Cosmo365 สล็อตแตกง่าย เว็บตรง บาคาร่า คาสิโน เกมสล็อต
banner1 cosmo365 เกมสล็อต
banner2 cosmo365 เกมสล็อต
banner3 cosmo365 เกมสล็อต
banner4 cosmo365 เกมสล็อต
banner5 cosmo365 เกมสล็อต
banner6 cosmo365 เกมสล็อต
banner7 cosmo365 เกมสล็อต
banner8 cosmo365 เกมสล็อต
cosmo365  วิธีแก้อาการตาล้า แสบตาจากการจ้องหน้าจอ
cosmo365  วิธีแก้อาการตาล้า แสบตาจากการจ้องหน้าจอ

cosmo365  ปฏิเสธไม่ได้ว่าในปัจจุบันพฤติกรรมการใช้ชีวิตของคนเราในปัจจุบันมีความผูกติดอยู่กับหน้าจอของอุปกรณ์ต่างๆ เพราะในขณะทำงานก็นั่งหน้าจอคอมพิวเตอร์ ขณะที่เวลาพักจากการทำงานก็นั่งเลื่อนหน้าจอสมาร์ทโฟน และเมื่อเลิกงานกลับบ้านตอนเย็นหรือในวันหยุด หลายๆ คนก็ยังใช้เวลาอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ สมาร์ทโฟน เพื่อดูซีรีส์ เล่นโซเชียลมีเดีย รวมไปถึงการเล่นเกมสล็อตออนไลน์ เป็นเวลานานๆ ทุกท่านมักจะต้องเผชิญกับปัญหาของอาการปวดคอ เมื่อยไหล่ รวมไปถึงอาการตาล้า แสบตา ซึ่งเป็นอาการที่มักจะคุ้นเคยกันเป็นอย่างดี ซึ่งทำให้ผู้เล่นสล็อต cosmo365 เว็บตรงหลาย ๆ คนนั้นรู้สึกหงุดหงิดเป็นอย่างมาก ซึ่งปัญหาเหล่านี้ทุกท่านสามารถแก้ปัญหาง่าย ๆ ด้วยตัวเอง

และในวันนี้เว็บไซต์  cosmo365  ของเรามีวิธีแก้ตาล้า แสบตาจากการจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์ทดลองเล่นสล็อต  cosmo365  มาแนะนำกันด้วย ซึ่งจะมีวิธีการใดบ้างนั้น ตามไปดูกันเลย

วิธีแก้อาการตาล้า แสบตาจากการจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์เล่น  cosmo365 

ถ้าหากท่านรู้สึกว่ามีอาการตาล้า และเริ่มมีอาการปวดตา อย่างแรกเลยก็การพักสายตา เพราะการที่จ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นระยะเวลานาน ๆ ก็ทำให้กล้ามเนื้อตาเกิดการล้าและเกิดการปวดตามมา วิธีการในการพักสายตาง่าย ๆ ก็คือการมองออกไปไกล ๆ สัก 5- 10 นาที สลับกับการหลับตา 5 – 10 นาที การทำแบบนี้ก็จะช่วยบรรเทาอาการตาล้าและอาการปวดตาได้ดีมากยิ่งขึ้น cosmo365

การบริหารดวงตราก็เป็นอีกวิธีที่ช่วยลดอาการตาล้าและปวดตาได้ โดยให้เรามองไปทางซ้ายและขวาช้า ๆ ทำแบบนี้ 2 – 3 รอบ จากนั้นเปลี่ยนไปมองด้านบนและล่างช้า ๆ อีก 2 – 3 รอบ วิธีนี้ทำได้โดยไม่ต้องรอให้เรามีอาการปวดตาค่ะ เราอาจจะนั่งทำงานไปสักครึ่งชั่วโมงก็บริหารดวงตาสักครั้งก็ได้ ก็จะช่วยให้เรารู้สึกสบายตาขึ้น  cosmo365

วิตามินบางชนิดก็มีส่วนอย่างมากในการช่วยบำรุงสายตา เช่น วิตามินเอและเบต้าแคโรทีน วิตามินซีสามารถช่วยลดการอักเสบ โดยสารอาหารเหล่านี้มักจะพบมากในผักผลไม้ ไม่ว่าจะเป็นผักหลากสี ผลไม้หลากสีหรือแม้แต่ผักใบเขียวก็มีสารอาหารที่จำเป็นต่อการช่วยบำรุงสายตา cosmo365

บางครั้งการจ้องหน้าจอนาน ๆ ก็ทำให้เรามีอาการตาแห้งได้ ซึ่งเมื่อตาแห้งแล้วก็มักจะนำไปสู่อาการระคายเคืองตา คันตาและตาแดง การใช้น้ำตาเทียมสามารถช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นในดวงตาของเรา ทำให้ดวงตาเราสดชื่นแจ่มใสขึ้นเพราะว่ามีน้ำหล่อเลี้ยง และสามารถช่วยลดอาการตาล้าและปวดตาได้ดี

อาการปวดตาที่เราสามารถแก้ได้แบบง่าย ๆ ซึ่งเมื่อทำแล้วก็จะช่วยส่งผลในระยะยาวให้ดวงตาของเราแข็งแรงขึ้นด้วย นั่นก็คือการพักผ่อนนอนหลับนั่นเองค่ะ เพราะการนอนคือการช่วยพักสายตา ทำให้กล้ามเนื้อดวงตาที่ถูกใช้งานมาตลอดทั้งวันนั้นได้ผ่อนคลาย ส่งผลให้อาการปวดตา ตาล้า ตาแห้ง ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเจน

LOGO cosmo365